Mes séances de sport se destinent à tout public : adolescents, adultes et séniors.

Pourquoi avoir recours à mes services d’entraîneur personnel ?

Les avantages sont multiples:

• apprendre à connaître le matériel de Basic Fit
• apprentissage des mouvements et méthodes de fitness et musculation
• avoir un programme personnalisé selon ses objectifs et sa morphologie
• progresser et avoir des résultats rapidement
• pratiquer sans se blesser

Comment se déroule une séance ?

• Si c’est la première, nous commencerons par effectuer un bilan forme avec un entretien et une étude de votre morphologie.
• Ensuite nous définirons des exercices ainsi qu’une méthode de travail spécialement adaptée pour vous en fonction de votre objectif.
• De manière générale, une séance commence toujours par un échauffement pour préparer le corps à l’effort.
• Ensuite vient le corps de séance composé de différents exercices.
• La séance se termine toujours par un retour au calme, généralement composé d’étirements et de relaxation.

Comment se déroule votre suivi personnalisé ?

Via une application mobile vous avez accès à votre compte ou vous pourrez consulter vos rendez-vous, vos séances et suivre votre progression.