Personal trainer à Paris

Diplômé d’état


Retrouvez moi chez Basic Fit !

Je vous propose selon vos objectifs :

Remise en forme

Quelque soit votre condition physique je vous accompagne pour retrouver forme et vitalité

Renforcement musculaire / Musculation

Je vous guide dans votre pratique pour obtenir un résultat durable et sans blessure

Nutrition

Des kilos en trop ou une prise de masse ? Je vous dirige vers une alimentation adaptée à vos objectifs

Préparation physique

Je vous propose un programme créatif adapté à vos compétitions sportives

Travail de la posture

Dites non au mal de dos, je vous aide à reformer votre musculature correctement

Prise de masse

Vous avez des objectifs précis ? Adaptons notre travail en fonction de votre morphologie.

Mes séances de sport se destinent à tout public : adolescents, adultes et séniors.

Pourquoi avoir recours à mes services d’entraîneur personnel ?

Les avantages sont multiples:

  • apprendre à connaître le matériel de Basic Fit
  • apprentissage des mouvements et méthodes de fitness et musculation
  • avoir un programme personnalisé selon ses objectifs et sa morphologie
  • progresser et avoir des résultats rapidement
  • pratiquer sans se blesser

Comment se déroule une séance ?

  • Si c’est la première, nous commencerons par effectuer un bilan forme avec un entretien et une étude de votre morphologie.
  • Ensuite nous définirons des exercices ainsi qu’une méthode de travail spécialement adaptée pour vous en fonction de votre objectif.
  • De manière générale, une séance commence toujours par un échauffement pour préparer le corps à l’effort.
  • Ensuite vient le corps de séance composé de différents exercices.
  • La séance se termine toujours par un retour au calme, généralement composé d’étirements et de relaxation.

Comment se déroule votre suivi personnalisé ?

Via une application mobile vous avez accès à votre compte ou vous pourrez consulter vos rendez-vous, vos séances et suivre votre progression.

Suivez-moi sur Instagram !

@jeanmichel.millot


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